ズボラでもできる！曜日別掃除ルーティンで部屋をキープ

掃除をきちんとやらなきゃと思いつつも、毎日すべての場所を完璧に整えるのは現実的に難しいですよね。

仕事や家事、子育てなどで時間が限られていると、「今日はもう無理…」「週末にまとめてやろう」と、つい後回しになってしまうこともあります。

そんなときに取り入れやすいのが、「曜日別掃除ルーティン」です。

曜日ごとに掃除する場所をあらかじめ決めておけば、その日に家中を掃除する必要はありません。

この記事では、掃除が苦手な方や忙しい方でも取り入れやすい1週間の曜日別掃除ルーティンを紹介します。

「何曜日にどこを掃除すればいいの？」と迷っている方は、できそうなところから取り入れてみてください。

ズボラでもできる！曜日別掃除ルーティンとは？

曜日ごとに掃除場所を決めるメリット

家全体を一度に掃除しようとすると、「あそこもやらなきゃ」「こっちも気になる」と作業がどんどん増えてしまいます。

休日にまとめて取り組もうとして、途中で疲れてしまった経験がある方も多いのではないでしょうか。

曜日別掃除では、たとえば「月曜日はキッチン」「火曜日はトイレ」というように、その日に掃除する場所を限定します。

毎日同じ量をこなす必要はありません。

忙しい日は5分だけ、余裕がある日は少し多めに、と生活に合わせて調整して大丈夫です。

ズボラでも続けやすい掃除の習慣

掃除を続けるコツは、最初から完璧を目指さないことです。

「キッチン全部をピカピカにする」と考えると負担に感じやすいですが、

• シンクの水気を拭くだけ
• テーブルの上を片付けるだけ
• 床をワイパーでひと往復するだけ

という小さな掃除なら取りかかりやすくなります。

予定していた掃除を全部できなくても、「少しできたらOK」と考えることが大切です。

曜日別ルーティンは、自分を追い込むための予定表ではありません。

「今日は何を掃除しよう？」と迷わないための目安として使うと続けやすくなります。

掃除ルーティン表を活用する

曜日ごとの掃除内容は、見える場所に書いておくと便利です。

たとえば、

• 冷蔵庫にメモを貼る
• 手帳に曜日ごとの掃除場所を書く
• スマートフォンのメモに登録する
• 終わった場所にチェックを入れる

といった方法があります。

曜日別掃除ルーティンの基本スケジュール

まずは、1週間の掃除場所を一覧で確認してみましょう。

時間はあくまで目安です。家の広さや掃除する範囲に合わせて調整してください。

月曜日の掃除：キッチンを整える

週の始まりは、毎日使うキッチンを軽く整える日にしてみましょう。

たとえば次のような内容です。

1. シンク周りの水気や汚れを拭く
2. コンロ周りの気になる汚れを拭く
3. 冷蔵庫の中をざっと確認する
4. ゴミ箱周りを整える

すべてやる必要はありません。

時間がない日は「シンクだけ」でも十分です。

火曜日の掃除：トイレをさっと整える

火曜日はトイレを掃除する日にします。

掃除する場所を、

• 便座
• 便器
• 床
• ドアやペーパーホルダー周辺

などに分けると取り組みやすくなります。

専用のトイレ用シートなど、普段使っている掃除用品で気になるところを拭きましょう。

毎回すべて掃除しようとせず、目についたところを優先するのが続けやすいポイントです。

水曜日の掃除：浴室を整える

水曜日は浴室の日にしてみましょう。

浴室は床や壁、排水口など掃除する場所が多いため、1回ですべて終わらせようとすると負担になりがちです。

たとえば、

• 床をスポンジで洗う
• 気になる壁面を洗う
• 排水口周りを掃除する
• 棚やボトル周りを整える

などから、できそうなものを選びます。

木曜日の掃除：玄関を片付ける

木曜日は玄関を整えます。

玄関は範囲が比較的小さいので、短時間でも変化を感じやすい場所です。

• 出しっぱなしの靴を片付ける
• 玄関マットを整える
• 床の砂やホコリを掃く
• 傘立て周辺をチェックする

靴がたくさん出ている場合は、今使うものだけを残して収納するだけでもすっきりします。

金曜日の掃除：リビングをリセット

金曜日は、週末を気持ちよく迎えるためにリビングを整えます。

• テーブルの上にあるものを戻す
• ソファやクッションを整える
• 床を掃除機やワイパーで掃除する
• テレビ台などの目立つホコリを拭く

全部やってもよいですし、「床だけ」「テーブルだけ」と絞っても構いません。

金曜日のうちに少し整えておくと、土日にまとめて片付ける場所を減らしやすくなります。

土日の掃除ルーティン

平日にできなかったところや、毎週やらなくてもよい場所は土日に回します。

ただし、週末をすべて掃除で埋める必要はありません。

できるものを1つ選ぶくらいでも十分です。

土曜日は時間があるときだけ大物掃除

土曜日は、平日には取り組みにくい場所を掃除する日にできます。

たとえば、

• 窓ガラスを拭く
• 網戸を掃除する
• シーツや寝具を交換する
• カーテンを洗う
• 収納の一部分を整理する

などです。

これらを毎週すべて行う必要はありません。

日曜日は一週間を軽くリセット

日曜日は、大がかりな掃除よりも翌週に向けた片付けを中心にします。

• テーブルや机の上を整える
• 冷蔵庫の中をざっと確認する
• 出しっぱなしのものを元の場所に戻す
• 一週間で気になった場所を軽く掃除する

15分程度を目安にしてもよいですが、忙しい日は5分でも構いません。

週末掃除をラクにするコツ

掃除するときは、順番をある程度決めておくと作業しやすくなります。

高い場所を掃除したあとに床を掃除する、部屋の奥から入口側へ進めるなど、同じ場所を何度も行き来しないようにするとスムーズです。

また、家族で暮らしている場合は、

• 床掃除
• 片付け
• ゴミまとめ

などを分担する方法もあります。

掃除スケジュールで部屋をキープする方法

掃除計画表はシンプルに作る

掃除計画表を作るときは、細かく決めすぎないことがポイントです。

たとえば、

• 月曜：キッチン
• 火曜：トイレ
• 水曜：浴室
• 木曜：玄関
• 金曜：リビング
• 土曜：週末掃除
• 日曜：全体チェック

くらいのシンプルな内容で十分です。

毎週同じ曜日にできなくても問題ありません。

予定がある日は翌日にずらしたり、その週だけ休んだりして、自分の生活に合わせましょう。

1ヶ月単位で掃除する場所も決める

毎週掃除しなくてもよい場所は、月ごとの予定に入れておくと忘れにくくなります。

たとえば、

実際の頻度は、家族構成や使い方、汚れ具合に合わせて調整してください。

毎日できる簡単な「ついで掃除」

曜日別掃除と一緒に取り入れたいのが、日常の動作に合わせた「ついで掃除」です。

たとえば、

• 洗面台を使ったあとに水滴を拭く
• 帰宅したら靴を揃える
• 調理後にコンロ周りをひと拭きする
• テーブルを使い終わったら物を戻す

といった簡単な内容です。

わざわざ「掃除の時間」を作らなくてもできることなので、普段の片付けに取り入れやすいでしょう。

掃除を楽にする便利グッズ

曜日別掃除は、すぐ手に取れる場所に掃除用品があると始めやすくなります。

掃除機は使いやすさで選ぶ

掃除機にはさまざまなタイプがあります。

どのタイプがよいかは、部屋の広さや収納場所、掃除する頻度によって変わります。

用意しておくと便利な掃除アイテム

曜日別掃除で使いやすいのは、次のようなシンプルなアイテムです。

• フローリングワイパー：床のホコリをさっと取りたいとき
• マイクロファイバークロス：棚や家具を拭くとき
• スポンジ：キッチンや浴室などの掃除
• トイレ用掃除シート：トイレを手早く拭きたいとき
• 掃除用手袋：手を汚したくない作業に

なお、掃除用品を使用するときは、商品の表示や使用方法を確認し、使用する場所や素材に合ったものを選びましょう。

チェックリストは自分用に簡単に作れる

特別なテンプレートを用意しなくても、メモ用紙やスマートフォンで簡単に作れます。

たとえば、

終わったらチェックを付けるだけなので、家族とも共有しやすくなります。

ただし、できなかった日があっても翌週に持ち越せば大丈夫です。

曜日別掃除を続けるためのコツ

曜日別掃除でいちばん大切なのは、予定どおりに完璧に掃除することではありません。

「掃除の負担を分散すること」です。

5分だけでもOKにする

「今日は15分掃除する」と決めていても、疲れている日は5分しかできないことがあります。

そんな日は、

• 床だけ
• シンクだけ
• 机の上だけ

で終わりにして構いません。

掃除できなかった分を翌日に全部追加する必要もありません。

自分の生活に合わせて曜日を変える

月曜日にキッチンを掃除しなければならない、という決まりはありません。

たとえばゴミの日に合わせてキッチンを掃除したり、在宅時間の長い日にリビングを掃除したりしてもよいでしょう。

生活スタイルによって使いやすい曜日は違います。

この記事のスケジュールは、あくまでひとつの例として使ってください。

「できなかった日」を気にしない

曜日別掃除は、毎週必ず7日間続ける必要はありません。

予定があったり疲れていたりして、掃除をしない日があっても大丈夫です。

まとめ｜曜日別掃除は「今日はここだけ」でOK

曜日別掃除ルーティンは、家全体の掃除を一度に終わらせるのではなく、曜日ごとに場所を分けて少しずつ整えていく方法です。

今回紹介した一例は、

• 月曜日：キッチン
• 火曜日：トイレ
• 水曜日：浴室
• 木曜日：玄関
• 金曜日：リビング
• 土曜日：大きめの掃除
• 日曜日：一週間の軽いリセット

という流れです。

ただし、このとおりに毎週完璧に行う必要はありません。